Türkiye’de Hipertansiyon Oranı Dünya Ortalamasının Üstünde
Yüksek tansiyon hastalığı ile ilgili açıklamalarda bulunan Anadolu Sağlık Merkezi Kardiyoloji Uzmanı Dr. Ersin Özen, Türkiye’de hipertansiyonun dünya ortalamasının üstünde olduğunu belirtti.
Dünyada erişkin nüfusun yüzde 27’si hipertansiyona sahip ve 2025 yılında bu oranın yüzde 29’lara ulaşacağı düşünülüyor. Anadolu Sağlık Merkezi Kardiyoloji Uzmanı Dr. Ersin Özen 11-17 Nisan Kalp Sağlığı Haftası nedeniyle hipertansiyon ile ilgili bilgiler verdi ve Türkiye’de hipertansiyon, yani yüksek tansiyon oranının dünya ortalamasının üstünde olduğunu söyledi.
Türkiye’de Hipertansiyon Sıklığı Yüzde 25-32 Arasında
Dünyada 1,5 milyar hipertansiyon hastası var ve bu rakamlar gün geçtikçe artıyor. Anadolu Sağlık Merkezi Kardiyoloji Uzmanı Dr. Ersin Özen 11-17 Nisan Kalp Sağlığı Haftası hastalıkla ilgili açıklamalarda bulundu. Dr. Ersin Özen, “Türkiye’de hipertansiyon sıklığı yüzde 25-32 arasında. Sanılanın aksine ülkemizde yüksek tansiyon kadınlarda daha sık görülüyor, kadınlarda yüzde 10 daha fazla yüksek tansiyon sorunu ile karşılaşıyoruz” ifadelerini kullandı.
Avrupa Kardiyoloji Derneği ve Türk Kardiyoloji Derneği kılavuzlarına göre kan basıncının 140/90 mmHg’nin üzerinde olması, tansiyon hastalığı olarak değerlendiriliyor. Fakat Amerikan Kardiyoloji Derneği’nin son kılavuzunda 130/80 mmHg basıncın üstünün hipertansiyon yani yüksek tansiyon olarak kabul edildiği belirtildi.
Ebeveyn veya Yakın Akrabalarınızda Hipertansiyon Varsa, Sizde de Olma Olasılığı Yüksek
Dr. Ersin Özen hipertansiyonun nedeninin büyük oranda bilinmediğinin altını çizdi ve “Nedeni bilinmese de sorunun oluşumunu kolaylaştıran faktörleri biliyoruz. Bunlar arasında; kalıtım, aşırı tuz kullanımı, yaş artışı, ırk, cinsiyet, stres, sigara, fazla kilo, hava kirliliği, kolesterol yüksekliği ve diyabet ön plana çıkıyor” ifadelerini kullandı.
Kadınlarda hipertansiyon görülme oranının yüzde 10 daha fazla olduğunu belirten Dr. Özen genetik yatkınlıktan da bahsetti. Özen ; “Ebeveyn veya yakın akrabalarınızda hipertansiyon varsa, sizde de olma olasılığı yüksektir. Ancak unutmayalım ki; yaşam tarzı seçimleri, ailesinde yüksek tansiyon öyküsü olan pek çok kişinin hipertansiyondan korunmasını sağlıyor” dedi.
“Karbonhidrattan Fakir Akdeniz Mutfağını Tercih Etmek En Doğrusu”
Kilo kontrolünün hipertansiyon hastalığı üzerindeki önemini de vurgulayan Dr. Ersin Özen “Kalori açısından düşük, yağsız, karbonhidrattan fakir Akdeniz mutfağını tercih etmek en doğrusu. Prehipertansiyon aşamasında olan hastaların, yaşam tarzı değişikliklerini uygulayarak kendilerini bu durumdan korumaya çalışmaları gerekir. Hipertansiyon hastalarının evde basit fizik hareketleri, sosyal medyada online da yapılabilen bazı başlangıç seviyesindeki pilates, aerobik veya yoga gibi derslerden faydalanarak günde en az 15-20 dakika egzersiz yapmaları yerinde olur” önerilerini paylaştı.
Birçok İnsan Farkında Olmadan Yıllarca Yüksek Tansiyona Sahip
“Genelde yüksek tansiyonlu kişilerde sinir, terleme, yüzde kızarma gibi belirtiler görüldüğüne inanılıyor. Aslında birçok insan farkında olmadan yıllarca yüksek tansiyona sahiptir. Hipertansiyon sessiz bir şekilde ilerler, genellikle hiçbir belirtisi yoktur. Atardamarlarınıza, kalbinize ve diğer organlarınıza zarar verdiğinin farkında olmayabilirsiniz” sözleri ile ise Özen, hastalığı fark etmenin zor olduğunu ifade etti. Özen; hipertansiyon hastalarının çoğunluğunun tipik belirtiler yaşamadığına vurgu yaptı ve “Yüksek tansiyon inme için de önemli bir risk faktörüdür. Kontrol edilmezse, yüksek tansiyon ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir” sözlerini kullandı.
Yedi Öneri Paylaştı
Dr. Ersin Özen yaşam tarzına dair yedi öneride bulundu. Özen; “tuzu kısıtlayın, ideal kilonuzu koruyun, meyve ve sebze tüketiminizi artırın ve doymuş yağ alımını azaltın, düzenli fiziksel aktivite yapın, tütün mamulleri alışkanlığınız varsa bırakın, kafein alımınızı azaltın, stres azaltıcı yöntemleri deneyin, “Sağlıklı” diye bol bol maden suyu veya soda tüketmeyin” önerilerinde bulundu.
