1–7 Nisan Ulusal Kanser Haftası: Kanser Tedavisinde Fiziksel İyilik İçin 10 Öneri
Kanser tedavisi, yalnızca hastalığa odaklanmakla sınırlı kalmayan çok yönlü bir süreçtir. Fiziksel, ruhsal ve bilişsel alanları kapsayan kanser rehabilitasyonu, tedavi sürecinde ortaya çıkan yorgunluk, ağrı ve hareket kısıtlılıklarının günlük yaşamı zorlaştırmasını önlemeye yardımcı olur. Anadolu Sağlık Merkezi’nden Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı Prof. Dr. Semih Akı, fiziksel fonksiyonların desteklenmesinin hastaların hareket kapasitesini korumada ve yaşam kalitesini artırmada kritik olduğunu vurguluyor.
Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı Prof. Dr. Semih Akı’dan 10 öneri:
-Egzersiz programınızı uzman eşliğinde ve kişiye özel planlayın.
-Düşük seviyeden başlayın; kısa süreli hareketler bile fayda sağlar.
-Egzersizi gün içine parçalara bölerek uygulayın.
-Grup çalışmaları veya sevdiğiniz müzikle hareketi keyifli hale getirin.
-Günlük yaşamda daha fazla hareket etmeye özen gösterin (ör. aracı uzak park etmek).
-Adım sayınızı pedometre veya uygulamalarla takip edin.
-Rahat kıyafetler giyin ve yeterli su tüketin.
-Egzersiz öncesi ısınma, sonrası germe hareketlerini yapın.
-Kendinizi iyi hissetmediğinizde egzersizi bırakın.
-Kansızlık gibi eşlik eden durumları doktorunuzla paylaşın.
Prof. Dr. Akı, özellikle kemoterapi ve radyoterapi alan hastalarda, hareketin hem fiziksel hem psikolojik iyilik için kritik olduğunu belirtiyor ve kanser rehabilitasyonu programlarının hastalığın türüne ve evresine göre kişiye özel uygulanması gerektiğini vurguluyor.
