Son zamanlarda insanlar için ciddi tehlike saçan koronavirüs; Çin’in Wuhan şehrinde ortaya çıktı ve tüm dünyayı hızla etkisi altına aldı. Tüm dünyada olduğu gibi ülkemizde de koronavirüs ile ciddi bir mücadele söz konusu.
Sağlık Bakanlığı’ndan aldığım bilgiler doğrultusunda koronavirüsle mücadelede aşağıdaki 14 adım hayat kurtarıcı nitelikte…
- Ellerimizi sık sık ve en az 20 saniye boyunca yıkamalıyız.
- Öksürürken ve hapşırırken ağzımızı ve burnumuzu elimizle kapamamalı, peçete kullanmalıyız; eğer o anda peçetemiz yoksa dirseğimizin içini kullanmalıyız.
- Ellerimizle gözlerimize, burnumuza ve ağzımıza dokunmamalıyız.
- Soğuk algınlığı belirtisi gösteren kişilerle ve etrafımızdaki diğer insanlarla en az aramızda 1 metrelik mesafeyi korumalıyız.
- Yurt dışı seyahatlerimizi ötelemeli ya da iptal etmeliyiz.
- Sorun küresel çapta olduğu için başka insanları da düşünmek çok önemli bir husus. Bu yüzden yurt dışından döndükten sonra ilk 14 günü evimizde geçirmemiz gerekmekte.
- Evimize ziyaretçi kabul etmemeli, ya da bu süreçte başkalarına ziyaretçi olarak gitmemeliyiz. Bu süreçte ‘’Hayır’’ diyebilmek oldukça önemli.
- Bulunduğumuz ortamı sık sık havalandırmalıyız.
- Sık kullandığımız yüzeyleri, kapı kollarını, armatürleri, lavaboları çamaşır suyu, sirke gibi deterjanlarla her gün temizlemeliyiz.
- Havlu ve benzeri gibi kişisel eşyalarımızı asla ortak kullanmamalıyız.
- Kıyafetlerimizi 60 ya da 90 derecede, deterjanla yıkamalı, çamaşırlarımızı ütülerken buhar yardımını almalıyız.
- Tokalaşma, sarılma gibi yakın temaslardan kaçınmalıyız.
- Bağışıklık sistemimizin güçlü olması bu hastalıkta en önemli şey… Bu yüzden bol sıvı tüketmeli, dengeli beslenmeliyiz. Ayrıca uyku düzenimize de dikkat etmeliyiz.
- Eğer soğuk algınlığı belirtilerini fark edersek, yaşlılara, kronik hastalığı olanlara temas etmemeli, maske takmadan kesinlikle dışarı çıkmamalıyız. Düşmeyen ateş, nefes darlığı ve öksürük bu hastalığın en belirgin özelliği, bu belirtileri fark ettiğinizde maske takarak en yakın sağlık kuruluşuna başvurun.
Ayrıca; koronavirüs dışında aciliyeti olmayan sağlık sorunlarınızda hastane ve sağlık ocaklarına gitmemeniz önerilmektedir.
Bu süreçte hepimize ciddi görevler düşüyor, koronavirüsün en kısa zamanda ülkemizi ve dünyamızı terk etmesi için bu hayati önem taşıyan bu kurallara uymamız gerekiyor.
Sağlıkla kalın…
Kaynak:
https://hsgm.saglik.gov.tr/tr/covid19.html
Hazırlayan:Çağla Köksal
